co wtedy

[...] bo my już teraz puszczamy wszystko kurierem i nie chodzimy na pocztę. Poza tym do koperty, nawet dużej, zmieści się 1, max 2 średnie plakaty. Natomiast jak ktoś coś zamówi, nawet jakiś drobiazg, i poprosi o plakaty to wrzucamy mu po sztuce tego co mamy i wtedy na spokojnie to się do pudełka mieści. Tyle, że klient płaci za przesyłkę 14 zł.

[...] nie zachowywać się jak nastolatka tylko po męsku wyznaczyć sobie cele. Jeśli masz za dużo tłuszczu to zrób redukcję, jesli uważasz że nadal masz za mało mięśni wtedy dalej masuj. Jednak i tu i tu najwazniejszym czynnikiem jest dieta. Jesli jest slaba to osiągnięcie celu zawsze jest trudne a czasami niemożliwe. Napisz jak się [...]

[...] gówna drugi raz(miałem 240 dniowy cykl tym shitem) ... mój lekarz oczywiście pieprzył że nie należy tego z niczym łączyć, lekarz(kobieta) był nawet przestraszony jak wyglądam,więc można pomyśleć co myślał o suplach... Jak brałem wtedy krete to miałem pogorszenie się zmian skórnych... ale to zależy od organizmu,musisz sam spróbować... powodzenia

[...] nic Ci tu nie da. Dieta najważniejsza, do tego gainer jako uzupełnienie ( masz obliczone zapotrzebowanie, wiesz w ogóle ile musisz jeść by utrzymać daną wagę ?). Jak tak, wtedy dopiero dodawaj suple. Tak jak pisał Activ- w trakcie treningów dobrze pić Iso albo Hot ( ja mam Hota i jestem bardzo zadowolona). Do tego możesz BCAA ( osobiście mam [...]

[...] sie jakos szczegolnie w ten temat ale bajke z dwoma fabrykami znam, znam tez z podrobkami oxy dziwne jest tylko to, ze podobno alchemie robia dalej te same osoby, ktore wtedy pozamykali ale pominmy juz autentycznosc tej historii jezeli alchemie teraz robia juz tylko "wlasciwe osoby" i wszystko jest ok, to dlaczego na zachodnich [...]

[...] takich odstepstw wiec nie widze zadnego problemu , tym bardziej ze jest progres ... Trzea pamietac ze organizm tez nie moze codziennie przyjmowac dokladnie takich samych posilkow etc , popadamy wtedy w taka monotonie ze zamiast jesc to si zygac chce ;) Wszystko dizie dobrze wiec podsumowania sie nie boje , a jestes moim faworytem bo MASA GORA

Czyli tak - najpierw treningi aerobowo siłowe tak aby zatrzymać to co masz a spalić zbędny tłuszcz i ewentualnie jak to się uda to wtedy można pomyśleć nad jakimś środkiem. Jeżeli to Ci wyjdzie to uwierz że będziesz zadowolony bardziej niż teraz miałbyś coś walnąć Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-11 19:41:54

no a jakbym chciał wziąść CM3 do tego jakiś spalacz l karnityne np. obrał dobrą diete? biegać mogę nawet teraz biegam tak co 2-3 dni jakieś 4km ale czy wtedy aby dobrze szła by mi siła?

Bylo to nagrywane z bardzo bliska to kazdy ruch cialem bylo widac :P Ale jednak wole sobie troche pomoc i wrzucic wiecej kg bo wtedy czuje ostro bica ... A przy "21" czuje jak mi bice pekaja, no ale odczuwam bol sciegna przy zatrzymywaniu sztangi w 2 fazie. Do robienia ladnego bicka mam modlitewnik oraz cwiczenia z hantelkami :P Po 3 [...]

Activ to może tak wytatuowanie ciała???? wtedy po co strój o!

Nie wiem co Wy macie z tym Vitargo, ja trzepię porządnie kilkanaście razy, trochę w trakcie picia i gra gitara. Trochę osadu czuję, ale po wypiciu wlewam znowu troszkę wody i wtedy wszystko schodzi. A Vitargo utrzymuje mnie przy życiu, zanim zajadę do domu i podgrzeję jedzenie, zapycha, ale na max 30 min

źle myślisz, musisz znać swoje dzienne zapotrzebowanie na b/t/w i również znać zapotrzebowanie kcal na dzień, wtedy jedząc dane posiłki wiesz ile czego zjadłeś, jeżeli na koniec dnia po ostatnim posiłku okazuje się że zjadłeś mniej białka niż potrzebujesz to wiesz że potrzebna Ci odżywka białkowa, podobnie z węglami i tłuszczami, jeżeli nie jesteś [...]

martwy ciag rób klasyk normalnie, będzie wtedy przysiad z mc na zmiane co jest jak najbardziej ok ja bym wywalił te pompki odwrotne - daj wąski wycisk np albo jak masz możliwość i siłe poręcze ściąganie dążka zastap podciąganiem jak dasz rade, bedzie o wiele skuteczniej

przypadkowa kolejność, ja akurat brałem z Treca, teraz mam z Ultimate'a w prochu no ale cena wyższa dlatego Ci o tych nie pisałem bo chciałeś tańsze, co do activlabu to wiem że popularne ale ich nie znam, wejdź w dział opinie i zdjęcia i poczytaj o bcaa z tych firm i zobaczysz najwyżej jakie są opinie i wtedy się zdecydujesz

[...] praca niekiedy 3 litry niekdy 2 roznie no wlasnie z tym potrzebowaniemm tez nie wiem ile dac wiesz dalem 1.5 wspolczynik ale sam juz nie wiem nikedy wiesz siedze i nic ni9e robie tylko ide w 1 strone z 4 kilometry i w droga tak samo a niekdy wiesz nosze na plechach mnostwo ciezaru wtedy napewno wiecej wiec sam juz nie wiem dzieki i pozdraswiam

jodełko jak ja ćwiczyłem raz w tyg brzuch to progresu za bardzo nie widziałem....ale jak zacząłem robić2xtyg to dopiero wtedy ruszyło IMO autor powinien sam sprawdzić co na niego działa najlepiej pozdro

ja nie wiem co bedzie jak mnie w koncu wypjerdola ze studiow, gdzie ja wtedy pojde najlepiej by bylo gdzies do firmy zeby cos na komputerze robic

[...] i słaby suplement. lepiej kupić mono i np. xpanda. jeśli nei sprzedasz W dni treningowe dawke proponuje zmniejszyć do 3/4 ew. bo po co az 7 gr krety przyjmować ? nadłużej Ci wtedy starczy. W diecie staraj się mieć wegle o niskim indeksie gl ew. wyższy po treningu. Dieta. I -ok. zmniejsz ilość mleka dodaj jajka II - mięso + warzywa / odzywka [...]

dekstroza to czyste weglowodany (chyba ze masz DEXTREX Juice® wtedy w porcji masz rowniez m.in 2 g tauryny) sluzy dwom glownym celom - uzupelniania weglowodanow - glowne zastosowanie czas blisko i na treningu - uzupelniania kalorii dzieki mechanizmowi z punktu pierwszego jesli weglowodanow masz juz sporo w diecie - piszesz ze takowej [...]

nie bylo tak zle wtedy, ale bylem placek to sie nie liczy wiec chyba sobie zamowie. ostatnio antka i trena znioslem to co mdrola nie zniose? a omy nie chce narazie kluc bo prawie caly czas bije i nie ma juz takich spektakularnych efektow przydala by sie przerwa ze 3 miechy od lomki